Leserbeitrag von Sportgemeinde Bettringen

Sportgemeinde Bettringen: Functional Fitness Zirkel ist wieder gestartet

Der Functional Fitness Zirkel – ein Angebot für alle SG-Mitglieder – ist nach der Corona bedingten Zwangspause nach den Ferien wieder gestartet. Gemäß der gültigen Corona Verordnung Sport und den allgemeinen Hygiene- und Abstandsregeln bietet die Abteilung Fitness-Gesundheit-Turnen allen Interessierten ein rundum gesundes und zeitlich flexibles Fitnessangebot unter der Anleitung von geschulten und erfahrenen ÜbungsleiterInnen.
Trainiert werden kann immer mittwochs in der Kleinen Uhlandhalle von 18:45 – 20:45 Uhr (außer in den Schulferien).
Die TeilnehmerInnen werden gebeten, entweder eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitzubringen. Wer ein Theraband zu Hause hat – bitte auch das einpacken.
Zur Intention des Angebots: Erreicht werden sollen: Stärkung der Kondition, Verbesserung der Koordination und Kräftigung der Muskulatur. Dazu bieten wir ein zeitlich flexibles Training im Rahmen von zwei Stunden, individuell zu gestaltende und steigerbare Übungseinheiten für alle Alters- und Leistungsgruppen.
Der Fitnesstrend "Functional Fitness" setzt auf freie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Dabei werden nicht nur einzelne Muskelgruppen isoliert trainiert, sondern der ganze Körper in Form gebracht.
Komplexe Bewegungsabläufe ganzer Muskelgruppen schulen die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken. Das sorgt für die Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Gleichzeitig wird die Verletzungsgefahr verringert sowie die Leistungsfähigkeit verbessert - das ideale Fitnessangebot für Training, Wettkampf und vor allem für den Alltag.
Infos: Heidrun Böhnlein, per E-Mail: heidrun.boehnlein@onlinehome.de oder WhatsApp: 0162 1861628.

© Sportgemeinde Bettringen 19.09.2020 14:19
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