Nichtstun gehört auch zum Training

Lauf geht’s! Was umfasst das Training? Was ist drumherum wichtig? Und wie genau sollte man was nehmen? Antworten gab Wolfgang Grandjean in der Unterkochener Festhalle.

Nachdem der wissenschaftliche Leiter, Dr. Wolfgang Feil, vier Wochen zuvor über die Ernährung aufgeklärt hatte, war nun das Training Thema. Etwa die Hälfte der 507 Teilnehmer war am Abend nach Unterkochen gekommen – die anderen, Wiederholer von 2017, sind bereits in Sachen Trainingslehre gerüstet. So legte SDZ-Marketingleiter Wolfgang Grandjean den „Neulingen“ die wesentlichen Trainingsgrundlagen nahe, bei denen es vor allem um die Prävention vor Überlastungserscheinungen und schließlich Verletzungen geht. Grandjean mahnte: „Haltet Euch an den Trainingsplan, macht nicht mehr.“ Und: „Versucht ja nicht,

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