Ostalb-Laufcup
Der Ostalb-Laufcup ist eine einzigartige Laufserie, die den Virngrund- Waldlauf, den Kapfenburg-Panoramalauf, den Ipf-Ries-Halbmarathon, die Essinger Panoramaläufe, die Hüttlinger Muffigelläufe, die Lauterner Landschaftsläufe und den Sparkassen-Alb-Marathon verbindet. Schirmherr ist Landrat Klaus Pavel.
Hier geht's zur Anmeldung:
Virngrund-Waldlauf Rosenberg (10 km)
Kapfenburg-Panoramalauf (10 km)
Ipf-Ries-Halbmarathon (21,1 km)
Essinger Panoramaläufe (23 km oder 10,5 km)
Hüttlinger Muffigelläufe (10 km)
Lauterner Landschaftsläufe (12,6 km oder 23,5 km)
Sparkassen Alb Marathon (10 km, 25 km oder 50 km)




Virngrundlauf fällt aus
Der für den 6. März geplante 30. Virngrund-Waldlauf ist abgesagt worden. Damit fällt auch 2021 bereits der erste Landschaftslauf des Ostalb-Laufcups der immer noch anhaltenden Corona-Pandemie zu Opfer.
„Es ist angesichts der Situation die vernünftigste Entscheidung“, sagt Michael Knecht, der stellvertretende Vorsitzende der SF Rosenberg.
weiterKapfenburg- Panoramalauf ist abgesagt
Nach dem Virngrund-Waldlauf vergangene Woche in Rosenberg hat es jetzt auch den für den 25. April angesetzten Kapfenburg-Panoramalauf des SV Lippach erwischt. „Wir haben uns dazu entschieden, den Lauf abzusagen“, sagt SVL-Vorsitzender Patrick Müller.
Damit fällt nach dem Virngrundlauf in Rosenberg bereits der zweite Lauf der Ostalb-Laufcup-Serie
weiter30. Sparkassen Alb Marathon
Samstag, 24. Oktober 2020
Veranstalter: DJK Gmünd
10 Uhr: Sparkassen-Lauf über die drei Kaiserberge (50 km – 1100 Hm, Wertungslauf im Europacup Ultramarathon und Ostalb-Laufcup) – 9 Uhr: Start Genussläufer.
10 Uhr: Reich-Jaiser Stafettenlauf (50 km, kein Wertungslauf für Ostalb-Laufcup).
10 Uhr: Gmünder TagespostRechberglauf
weiterMister 100 Prozent des Laufcups
Als schon immer sportlicher Typ würde er sich selbst nicht bezeichnen. Einer, der auf Teufel komm raus immer seine eigene Bestzeit überbieten will, ist er schon gar nicht. Und dass er sogar mal einen Halbmarathon laufen, geschweige denn schaffen würde, hätte er sich den Großteil seines Lebens nicht im Traum vorstellen können.
Und doch ist Ralf
weiterDer Ostalb-Laufcup feiert Jubiläum
Der Laufboom auf der Ostalb ist ungebrochen. 2818 Läuferinnen und Läufer – welch beeindruckende Zahl – nahmen an den sieben Landschaftsläufen des Ostalb-Laufcups 2019 teil. 178 von ihnen – so viele wie noch nie – sind eingeladen zur Abschlussparty, die am Donnerstag, 28. November im Gutenberg-Kasino der Schwäbischen Post
weiterDie Finisherzahlen
Sparkassen-Lauf (50 km)
290 + 10 Genussläufer
Schüle-Stafettenlauf (50 km)
287 Teilnehmer in 41 Stafetten
Tagespost-Rechberglauf (25 km)
322 + 11 Genussläufer
Umicore-Lauf (10 km)
292 Teilnehmer
DJK-Jugendlauf (1,7 km)
23 Teilnehmer
KSK/AOK Bambi-/Schüleriäufe
200 Kindergartenkinder und Schüler
weiterMarathon-Zahl
Jahre lang war Erich Wenzel Organisationschef des Sparkassen Alb Marathons. Jetzt gibt er diese Aufgabe weiter.
weiterZwei Titelverteidiger auf der Meldeliste
Gute Nachrichten für Freunde schneller Läufe: Der Vorjahressieger des 12,6-Kilometer-Lappertallaufs, Johannes Großkopf (Spardateam Rechberghausen), hat sich bereits auf die Meldeliste gesetzt. Mit ihm auch der Vorjahresdritte Steffen Krebs (Kreissparkasse Ostalb), der allerdings 2018 mehr als vier Minuten nach dem Bettringer ins Ziel kam. Lediglich
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Eine einzigartige Laufserie, die sieben große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Idee: Der Ostalb-Laufcup soll Ansporn sein für Läuferinnen und Läufer, die das Erlebnis Landschaftslauf in vollen Zügen genießen wollen.
weiterSteigungen: ja – Steigerungen: nein
Die 15. Auflage des traditionell vorletzten Events der Ostalb-Laufcup-Saison steht an. Und wie immer wartet auf die Teilnehmer zum einen eine herzliche, familiäre Atmosphäre und zum anderen eine satte Aufgabe. Egal, ob es der 12,6 Kilometer lange Lappertallauf oder der 23,5 Kilometer lange Ostalb-Panoramalauf wird. Beide weisen, nachdem die Routen
weiterGeteilter Sieg, geteilte Freude
Tina Schellhammer und Gerlinde Herr kamen beim Hauptlauf des Muffigellauf über die Zehn-Kilometer-Strecke nach einem spannenden Kopf-an-Kopf-Rennen zeitgleich ins Ziel und teilten sich somit den Sieg.
Gratulation zum Doppelsieg. Wie waren der Lauf und die neue Strecke?
Schellhammer: Vielen Dank, sehr gut. Witterungsbedingt war es oben im Lauf etwas
weiterMuffigellauf klatschnass – aber toll
Tina Schellhammer, Gerlinde Herr (beide gleiche Zeit) und Johannes Großkopf siegten beim insgesamt 16. Hüttlinger Muffigellauf, der erstmalig im Rahmen des Ostalb-Laufcups stattfand. Das Wetter meinte es nicht gut mit den vielen Läufern. Um kurz vor 15 Uhr öffnete der Himmel seine Schleusen und es schüttete teilweise wie aus Kübeln.
Schon im
weiterProminenz bei der Premiere
Aus dem traditionellen Hüttlinger Muffigellauf werden bei der 16. Auflage an diesem Samstag die Muffigelläufe. Aus den zehn 780 Meter langen Dorfrunden sind zwei Landschaftsläufe entstanden: der 6,5 Kilometer lange „Lauf am Limes“, der auch als „Walk around the Limes“ im Walkingstil angegangen werden kann, und der 10 Kilometer
weiterVom Dorflauf zum Cup-Event
Sieben Events umfasst der Ostalb-Laufcup 2019. Neu im Programm ist die fünfte Veranstaltung der laufenden Saison: die 16. Hüttlinger Muffigelläufe am Samstag, 22. Juni. War die Hüttlinger Traditionsveranstaltung, die immer noch im Rahmen des dreitägigen Dorffests „Muffigeltage“ steigt, bis vergangenes Jahr noch ein reiner Dorflauf,
weiter8. Essinger Panoramaläufe
Samstag, 25. Mai 2019
Veranstalter: LAC Essingen
Sieger 23 km Joachim Krauth (LSG Aalen, 1:21,30 Std.)
Siegerin 23 km Sonja Huber (TG Viktoria Augsburg, 1:49,39 Std.)
Sieger 11,5 km Raphael Heilmann (Laufsport Gruszka Aalen, 39:02 min.)
Siegerin 11,5 km Sophia Kaiser (LG Regio Karlsruhe, 46:01 min.)
weiterDoppelsieger Heilmann: „ Die Teilnahme gehört sich“
Etwas sehr Bemerkenswertes sagte Raphael Heilmann, der Sieger des 11,5-km-Laufs, im Zielbereich, wo er mit dem drittplatzierten Steffen Krebs stand: „Es gehört sich, beim Ostalb-Laufcup mitzumachen.“ Der Aalener hat bisher alle vier Läufe der Saison absolviert – zum Auftakt in Rosenberg hat er ebenfalls gewonnen. Damit ist er der
weiterIronman dominiert 8. Panoramaläufe
Die Titelverteidiger der 11,5 und 23 Kilometer langen Cupläufe hatten sich nicht mehr vor Ort nachgemeldet. Dafür aber ein sozusagen guter Ostalb-Laufcup-Bekannter. Joachim Krauth (Aalener Sportallianz) hatte im November vergangenen Jahres im Rahmen der Abschluss-Läufer-Party 2018 noch über seine Ironman-Teilnahme auf Hawaii berichtet. Nun mischte
weiterDiesmal bei gemäßigter Temperatur
Sechs Starts umfassen die 8. Essinger Panoramaläufe an diesem Samstag, gleichsam das vierte Event der Ostalb-Laufcup-Saison. In die Cup-Wertung fließen der 23-Kilometer- und der 11,6-Kilometer-Lauf. Keiner der Vorjahressieger hat sich vorangemeldet. Weder der souveräne Gewinner des langen Laufs, Richard Schumacher (Spardateam Rechberghausen, 1:23,47
weiterZwei Panoramastrecken verändert
Das vierte Event der Ostalb-Laufcup-Saison steht an: die Essinger Panoramaläufe. Am Samstag, 25. Mai, stehen gleich sechs Läufe zum Angebot. Mit Starts zwischen 14 und 16.40 Uhr.
764 Teilnehmer haben sich bereits angemeldet. Die Voranmeldephase hat der LAC Essingen diesmal früher geschlossen. „Damit wir uns entspannter vorbereiten können“,
weiter11. Ipf-Ries- Halbmarathon
Samstag, 4. Mai 2019
Veranstalter: TV Bopfingen, TV Nördlingen mit den Städten Bopfingen und Nördlingen
Sieger
Timo Schmitz (TSV Oettingen, 1:14,43 Std.)
Siegerin Heike Strobel (EnBW OdR, 1:35,52 Std.)
weiter11. Kapfenburg- Panoramalauf
Samstag, 13. April 2019
Veranstalter: SV Lippach.
Sieger Johannes Großkopf
(Sparda-Team Rechberghausen, 37:59 min.)
Siegerin Elke Keller (LG Filstal, 47:05 min.)
weiter
8. Essinger Panoramaläufe
Samstag, 25. Mai 2019
Veranstalter: LAC Essingen
13.30 Uhr:Decathlon Schönbrunnenlauf (1,7 km). Kinder- und Jugendlauf.
14.00 und 14.45 Uhr: Essinger Wohnbau – Die 6er Schleife (6 km). Nicht in der Ostalb-Laufcup-Wertung.
16.00 Uhr:Sparkassenlauf Albuch light (11,6 km).
16.00 Uhr: Vitus König Drei Berge Lauf (23 km).
16.40 Uhr:EnBW
weiterGroßkopf dominiert in Lippach
Eine Woche vor Ostern fand mit dem Kapfenburg-Panoramalauf das zweite Rennen des Ostalb-Laufcups statt. Bei einstelligen Temperaturwerten, und zur Musik von AC/DC mit „Hells Bells“, machten sich etwa 210 Läuferinnen und Läufer auf die gut zehn Kilometer lange Strecke. „In diesem Jahr gingen aufgrund der kalten Temperaturen etwa
weiter11. Kapfenburg- Panoramalauf
Samstag, 13. April 2019
Veranstalter: SV Lippach.
15.30 Uhr: Kapfenburg-Panoramalauf (10,8 km)
Start/Ziel: Turn- und Festhalle Lippach
Voranmeldung unter www.sv-lippach.de bis 11. April 2019. Nachmeldungen am Lauftag bis 30 Minuten vor dem Start in der Turnhalle möglich.
weiter
Titelverteidiger machen es spannend
Keine vereiste Strecke, Voranmeldezahlen ungefähr wie in den vergangenen Jahren, die Vorkehrungen sind laut Organisator Michael Knecht von den Sportfreunden Rosenberg getroffen – die zehnte Ostalb-Laufcup-Saison kann beginnen.
Der Auftakt ist für den Virngrund-Waldlauf reserviert. Die 29. Auflage steht an. Der Jogging-, Walking- und Jugendlauf
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Eine einzigartige Laufserie, die sieben große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Idee: Der Ostalb-Laufcup soll Ansporn sein für Läuferinnen und Läufer, die das Erlebnis Landschaftslauf in vollen Zügen genießen wollen.
weiterLauf eins von sieben im Jubiläumsjahr
Ins zehnte Jahr geht die von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierte Laufserie. Zehn Jahre, in denen die Ostalb-Laufcup-Events immer wieder neue Gesichter hervorbrachten und -bringen, die den Schritt zum gesundheitsfördernden Laufen getan haben. 2019 werden die Hüttlinger Muffigelläufe (22. Juni) mit in die Serie aufgenommen, die nun
weiter8. Essinger Panoramaläufe
Samstag, 25. Mai 2019
Veranstalter: LAC Essingen
13.30 Uhr:Decathlon Schönbrunnenlauf (1,7 km). Kinder- und Jugendlauf.
14.00 Uhr: Essinger Wohnbau – Die 6er Schleife (6 km). Einfaches Höhenprofil. Nicht in der Ostalb-Laufcup-Wertung.
16.40 Uhr:EnBW ODR Walk the Rock (8 km). Jedermannstrecke für Walker / Nordic Walker.
16.00 Uhr:Sparkassenlauf
weiter15. Lauterner Landschaftsläufe
Sonntag, 8. September 2019
Veranstalter: SV Lautern
9.30 Uhr: Ostalb-Panoramalauf (23,5 km, Wertungslauf Ostalb-Laufcup).
9.30 Uhr: Lappertallauf (12,6 km, Wertungslauf Ostalb-Laufcup)
9.40 Uhr: Super Bambinilauf
10 Uhr: Nordic-Walking (12,6; kein Wertungslauf für Ostalb-Laufcup).
12.15 Uhr: Schülerlauf
Start/Ziel: Mehrzweckhalle
weiter11. Kapfenburg- Panoramalauf
Samstag, 13. April 2019
Veranstalter: SV Lippach.
15.30 Uhr: Kapfenburg-Panoramalauf (10 km)
Start/Ziel: Turn- und Festhalle Lippach
Voranmeldung unter www.sv-lippach.de bis 10. April 2019. Nachmeldungen am Lauftag bis 30 Minuten vor dem Start in der Turnhalle möglich.
Vorbereitungsläufe: Laufgruppe ab 15.März immer freitags ab 19 Uhr an
weiter11. Ipf-Ries- Halbmarathon
Samstag, 4. Mai 2019
Veranstalter: TV Bopfingen, TV Nördlingen mit den Städten Bopfingen und Nördlingen
17 Uhr: Start auf dem Marktplatz Bopfingen .
Ziel: Reimlinger Tor in Nördlingen (21,1 km)
Auch als Staffelwettbewerb möglich (nicht in Ostalb-Laufcup-Wertung). Drei Personen telen sich die Strecke und lösen sich an definierten und gekennzeichneten
weiter29. Sparkassen Alb Marathon
Samstag, 26. Oktober 2019
Veranstalter: DJK Gmünd
10 Uhr: Sparkassen Lauf über die drei Kaiserberge (50 km – 1100 Hm, Wertungslauf im Europacup Ultramarathon und Ostalb-Laufcup) – 9 Uhr: Start Genussläufer.
10 Uhr: Schüle Stafettenlauf (50 km, kein Wertungslauf für Ostalb-Laufcup).
10 Uhr: Gmünder TagespostRechberglauf (25 km,
weiterUnd die Gewinner sind ...
Ballonflug (gestiftet von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost): Raimund Vogt (MTV Aalen
Sport-Läuferbrille Rudy Project, Tralyx (SO-Optik Oberkochen): Harry Göhringer (Sportclub Bundesbank Stuttgart)
Akkubohrmaschine (LAC Essingen): Oliver Kisslinger (TSV Lauterburg)
Je 1 Paar Laufschuhe (Laufsport Gruszka): Bernd Gosolitsch (Hotmelt-Runners),
weiterVon Dorfrunden zum Landschaftslauf
Seit 2004 gibt es den Hüttlinger Muffigellauf. Zur 16. Auflage am 22. Juni 2019 haben die Macher vom TSV Hüttlingen entscheidende Änderungen vorgenommen. Aus den Runden durchs Dorf haben die Hüttlinger in intensiver Detailarbeit einen feinen Landschaftslauf gemacht. Das war Voraussetzung, um sich als siebtes Event in die bestehenden Ostalb-Laufcup-Veranstaltungen
weiterImposante Zahlen und ein siebter Lauf
Mehr als 3000 Teilnehmer hatte die neunte Auflage des Ostalb-Laufcups im Jahr 2018. Deren 168 liefen bei mindestens vier der sechs Events über die Ziellinie. Und erhielten dafür die Einladung zur traditionellen Läuferparty im Aalener Gutenberg-Kasino der Schwäbischen Post. 34 machten die sechs sogar voll und wurden dafür besonders gewürdigt.
weiter„Hat auch seine Vorteile, wenn man den Gipfel nicht sieht“
Felix Scheurle, Stefan Behringer, Leonard Azodo, Joachim Stegmaier. Vier Läufer aus dem Gmünder Raum waren beim Gmünder Tagespost-Rechberg-Lauf über 25 Kilometer unter den ersten Zehn. Den Sieg feierte ein anderer. Der Laupheimer Darko Tesic vom Immodrive Laufteam des SSV Ulm riss nach 1:43:22 Stunden das Zielband vor der Wallfahrtskirche auf dem
weiterStarterfeld kann sich sehen lassen
Die Voranmeldezahlen liegen im Trend. „Es läuft wieder auf etwa 350 Teilnehmer hinaus“, sagt Bernhard Deininger vom Organisationsteam des Veranstalters SV Lautern. Und das Teilnehmerfeld bei einem der schwersten Herausforderungen innerhalb des Ostalb-Laufcups braucht sich vor den anderen fünf Events sicher nicht verstecken.
Die Voranmeldung
weiter10. Ipf-Ries- Halbmarathon
Samstag, 5. Mai 2018
Veranstalter: TV Bopfingen, TV Nördlingen mit den Städten Bopfingen und Nördlingen
Teilnehmer: 902
Sieger:
Joachim Krauth (MTV Aalen, 1:12,21 Std.)
Siegerin:
Shannon Rahlves (Nevada/USA, 1:28,54 Std.)
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Der Ostalb-Laufcup ist eine einzigartige Laufserie, die sechs große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis miteinander verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Den Auftakt zur mittlerweile neunten Ostalb-Laufcup-Saison machte der 28. Virngrund-Waldlauf am, 10. März,
weiter7. Essinger Panoramaläufe
Samstag, 23. Juni 2018
Veranstalter: LAC Essingen
Teilnehmer: 903
Sieger 10 km: Lucas Rettenmeier („SV Wacker Durchsaufen“, 36,58 min.) Siegerin 10 km: Silke Adelsberger (Die Einhörner/DRK Aalen, 42:16 min.)
Sieger 23 km: Richard Schumacher (Sparda Team Rechberghausen, 1:23,49 Std.)
Siegerin 23 km: Jana Marusakova (Neuseeland,
weiter14. Lauterner Landschaftsläufe
Sonntag, 9. September 2018
Veranstalter: SV Lautern
9.30 Uhr: Ostalb-Panoramalauf (23,5 km, Wertungslauf Ostalb-Laufcup).
9.30 Uhr: Lappertallauf (12,6 km, Wertungslauf Ostalb-Laufcup).
9.40 Uhr: Super-Bambinilauf.
10 Uhr: Nordic Walking (12,6 km; kein Wertungslauf für Ostalb-Laufcup).
12.15 Uhr: Schülerlauf.
Start/Ziel: Mehrzweckhalle
weiterHeftig mit herzlichem Drumherum
Die Teilnehmer an den 14. Lauterner Landschaftsläufen können sich auf „schöne, gut präparierte und genau ausgezeichnete Strecken“ einstellen. Und: „Ganz sicher werden sie auch nach dem Lauf super bedient werden.“ Das sagt Bernhard Deininger vom Organisationsteam des SV Lautern. Dazu gehören außerdem Josef Hieber, Marlene
weiterEntspannt zu vielen neuen Bestzeiten
Sieger des 23-Kilometer-Laufs wurden Richard Schumacher (Spardateam Rechberghausen, in 1:23,49 Stunden) sowie die in Neuseeland wohnende Jana Marusakova in 1:49,15. Die 10 Kilometer gewann bei den Männern der Schrezheimer Lucas Rettenmeier (SV Wacker Durchsaufen) in 36:58 Minuten. Die Frauenkonkurrenz beherrschte wieder einmal Silke Adelsberger
weiterBisher kein Titelverteidiger gemeldet
Keiner der vier Vorjahressieger über die zur Ostalb-Laufcupwertung zählenden Strecken hat bisher gemeldet. Groß verwundern kann’s nicht – hatten doch gleich drei etwas weitere Anreisen. Die Siegerin über 23 Kilometer, Triathletin Melanie Müller, kam vergangenes aus Freiburg nach Essingen. Beide Sieger über 10,5 Kilometer waren gar
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Der Ostalb-Laufcup ist eine einzigartige Laufserie, die sechs große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis miteinander verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Den Auftakt zur mittlerweile neunten Ostalb-Laufcup-Saison machte der 28. Virngrund-Waldlauf am, 10. März,
weiter10. Ipf-Ries- Halbmarathon
Samstag, 5. Mai 2018
Veranstalter: TV Bopfingen, TV Nördlingen mit den Städten Bopfingen und Nördlingen
Teilnehmer: 902
Sieger:
Joachim Krauth (MTV Aalen, 1:12,21 Std.) Siegerin:
Shannon Rahlves (Nevada/USA, 1:28,54 Std.)
weiterLAC Essingen peilt 1000 Finisher an
Knapp 850 Läufer haben sich zum vierten Event der Ostalb-Laufcup-Saison angemeldet. Damit gehören die Essinger Panoramaläufe immer noch zu den teilnehmerstärksten Wettbewerben des Cups. Auch wenn im vergangenen Jahr nach Schluss der Voranmeldung 1200 unterm Strich stand. Ins Ziel kamen 940.
Helmut Gentner vom Orgateam des Veranstalters LAC Essingen
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Der Ostalb-Laufcup ist eine einzigartige Laufserie, die sechs große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis miteinander verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Den Auftakt zur mittlerweile neunten Ostalb-Laufcup-Saison machte der 28. Virngrund-Waldlauf am, 10. März,
weiterDer Ostalb-Laufcup: Genussvolles Lauferlebnis
Ostalb-Laufcup. Der Ostalb-Laufcup ist eine einzigartige Laufserie, die sechs große Laufveranstaltungen im Ostalbkreis miteinander verbindet. Schirmherr der von Schwäbische Post und Gmünder Tagespost initiierten Serie ist Landrat Klaus Pavel. Den Auftakt zur mittlerweile neunten Ostalb-Laufcup-Saison machte der 28. Virngrund-Waldlauf am, 10. März,
weiter10. Ipf-Ries- Halbmarathon
Samstag, 5. Mai 2018
Veranstalter: TV Bopfingen, TV Nördlingen mit den Städten Bopfingen und Nördlingen
17 Uhr: Start am Reimlinger Tor in Nördlingen.
Ziel: Marktplatz Bopfingen (21,1 km).
Auch als Staffelwettbewerb möglich (nicht in Ostalb-Laufcup-Wertung). Drei Personen telen sich die Strecke und lösen sich an definierten und gekennzeichneten
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