Osteoporose vorbeugen: Welches Obst und Gemüse Sie essen sollten – Orangen und Zwiebeln sind gut
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Calciumreiche Lebensmittel

Osteoporose vorbeugen: Welches Obst und Gemüse Sie essen sollten – Orangen und Zwiebeln sind gut

Um Ihre Knochen bis ins hohe Alter zu stärken, sollten Sie neben regelmäßiger Bewegung auf calciumreiche Ernährung setzen. Auch bestimmte Obst- und …
Natalie Hull-Deichsel

Von Natalie Hull-Deichsel

Osteoporose vorbeugen: Welches Obst und Gemüse Sie essen sollten – Orangen und Zwiebeln sind gut
Hilft ein Verdauungsschnaps gegen Völlegefühl? Zehn Ernährungsmythen
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Verbreitete Irrtümer

Hilft ein Verdauungsschnaps gegen Völlegefühl? Zehn Ernährungsmythen
Rund um das Thema gesunde Ernährung ranken sich viele Irrtümer. Einige Aussagen sind dabei fälschlicheweise weit verbreitet.
Laura Knops

Von Laura Knops

Hilft ein Verdauungsschnaps gegen Völlegefühl? Zehn Ernährungsmythen
Gesunde Darmflora: Auf fünf Lebensmittel sollten Sie verzichten

Immunsystem stärken

Gesunde Darmflora: Auf fünf Lebensmittel sollten Sie verzichten
Die richtigen Lebensmittel stärken Ihre Darmflora. Auf diesem Weg können Sie Infekten vorbeugen und Ihr Darmkrebs-Risiko senken. Ein gesunder Darm beeinflusst den gesamten Organismus positiv.
Juliane Gutmann

Von Juliane Gutmann

Gesunde Darmflora: Auf fünf Lebensmittel sollten Sie verzichten

Gehirnfunktion unterstützen

Demenz: Fünf Lebensmittel-Gruppen können das individuelle Risiko senken

Viele Menschen fürchten sich vor einer Demenz-Erkrankung. Mithilfe der richtigen Ernährung kann man sich jedoch davor schützen.

Von Judith Braun

Demenz: Fünf Lebensmittel-Gruppen können das individuelle Risiko senken
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Gesunde Ernährung fürs Gehirn

Demenz- und Alzheimer-Risiko senken: Zwölf Lebensmittel, die das Gehirn schützen

Um Demenz und Alzheimer zu verhindern, hilft nicht nur einfache Bewegung, wie tägliches Spazieren gehen, mindestens einmal pro Woche schwimmen und …

Von Natalie Hull-Deichsel

Demenz- und Alzheimer-Risiko senken: Zwölf Lebensmittel, die das Gehirn schützen
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Nützliche Inhaltsstoffe

Entzündungen im Körper ausbremsen: Zehn Lebensmittel, die helfen

Mit der richtigen Ernährung lassen sich sowohl bei akuten Infekten als auch bei chronischen Entzündungen Beschwerden lindern.

Von Ines Alms

Entzündungen im Körper ausbremsen: Zehn Lebensmittel, die helfen

Hormoneller Einfluss

Diät bringt nichts? Wie Sie das „Hungerhormon“ Ghrelin überlisten und so abnehmen können

Wenn wir lange nichts gegessen haben, sendet der Körper Hungergefühle. Die werden unter anderem durch das Hormon Ghrelin hervorgerufen. Dieses hat …

Von Juliane Gutmann

Diät bringt nichts? Wie Sie das „Hungerhormon“ Ghrelin überlisten und so abnehmen können
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Rote Beete, Olivenöl, Nüsse, Spinat

Blutdruck natürlich senken – ganz ohne Medikamente: Elf Lebensmittel, die helfen

Falsche Ernährung ist eine Ursache für hohen Blutdruck, der wiederum das Hauptrisiko für Schlaganfall und Herzinfarkt darstellt. Mediterrane …

Von Natalie Hull-Deichsel

Blutdruck natürlich senken – ganz ohne Medikamente: Elf Lebensmittel, die helfen

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Lebensmittel mit ungesättigten Fettsäuren bevorzugen

Cholesterin zu hoch: Zehn Lebensmittel senken schädliches LDL-Fett im Blut

Um einen hohen Cholesterinspiegel zu senken oder zu viel LDL-Cholesterin im Blut ganz zu vermeiden, sollten Sie für Ihre Ernährung mehr auf …

Von Natalie Hull-Deichsel

Cholesterin zu hoch: Zehn Lebensmittel senken schädliches LDL-Fett im Blut
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Welche Lebensmittel helfen

Fettleber: Zehn Getränke schützen vor kranker Leber – welches am besten entschlackt

Die Leber ist eines der vielfältigsten Organe, aber vor allem lebensnotwendig. Um Krankheiten wie Fettleber oder Leberkrebs zu verhindern, setzen Sie …

Von Natalie Hull-Deichsel

Fettleber: Zehn Getränke schützen vor kranker Leber – welches am besten entschlackt

Ernährung

Gefahr durch Fettleber: Auch jedes dritte Kind ist betroffen – welche Ernährung schützt

Bei einer Fettleber denken viele zunächst an Menschen, die viel Alkohol trinken. Dabei betrifft es auch diejenigen, die sich falsch ernähren – …

Von Natalie Hull-Deichsel

Gefahr durch Fettleber: Auch jedes dritte Kind ist betroffen – welche Ernährung schützt

Gesunde Ernährung

Fettleber vorbeugen: Mit 8 Lebensmitteln das Organ rechtzeitig entgiften

Die Leber als wichtiges Stoffwechselorgan baut Schadstoffe aus der Nahrung und dem Blut, Alkohol und Medikamente ab. Damit die Leber nicht krank …

Von Natalie Hull-Deichsel

Fettleber vorbeugen: Mit 8 Lebensmitteln das Organ rechtzeitig entgiften

Auf das Bauchgefühl hören

Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen

Wer auf seine Bedürfnisse hört und nur dann isst, wenn Hunger aufkommt, bekommt ein besseres Gefühl für den eigenen Körper. Doch intuitives Essen ist …

Von Juliane Gutmann

Hungrig oder schon satt? Expertin erklärt, wie Sie intuitiv essen und dabei abnehmen

Ernährung

Studie: Süßigkeiten verändern das Gehirn

Vielen Menschen fällt es schwer, die Finger von süßem und fettigem Essen zu lassen. Eine Studie lässt darauf schließen, dass diese Vorliebe erlernt …
Studie: Süßigkeiten verändern das Gehirn

Abnehmen

"Wasser zum Essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen

Der Sommer beginnt und Sie kämpfen mit lästigem Bauchspeck? Die Volumetrics-Diät soll Abhilfe schaffen durch kalorienarme Lebensmittel, die pappsatt …

Von Juliane Gutmann

"Wasser zum Essen": So soll die Volumetrics-Diät Kilos schmelzen lassen
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Überblick

Die sieben besten Diäten, die sogar Krankheiten heilen können: Wie Sie gesund Gewicht verlieren

Sie möchten abnehmen? Dann sollten Sie die Finger von Crash-Diäten lassen. Besser ist es, Sie setzen auf gesunde Schlankheitskuren, die Bluthochdruck …

Von Juliane Gutmann

Die sieben besten Diäten, die sogar Krankheiten heilen können: Wie Sie gesund Gewicht verlieren

Echter Sattmacher

Grüner Smoothie zum Abnehmen: Diät-Shake ersetzt ganze Mahlzeit und schmeckt dabei so lecker

Probieren Sie mal den grünen Smoothie mit Haferflocken, Blaubeeren und Blattspinat – er schmeckt, macht satt und hilft beim Abnehmen.

Von Natalie Hull-Deichsel

Grüner Smoothie zum Abnehmen: Diät-Shake ersetzt ganze Mahlzeit und schmeckt dabei so lecker

Gesund essen

Abnehmen mit Gemüse: Mit Sellerie entgiften und bis zu fünf Kilo in zwei Wochen-Kur verlieren

Stangensellerie ist dank seiner vielen Nährstoffe wie Vitamin A so gesund und kann auch helfen, den Körper zu entschlacken sowie abzunehmen.

Von Natalie Hull-Deichsel

Abnehmen mit Gemüse: Mit Sellerie entgiften und bis zu fünf Kilo in zwei Wochen-Kur verlieren

Lebensmittel

Gut fürs Klima, schlecht für Landwirte - Fleischexport sinkt

Auch wegen der Afrikanischen Schweinepest exportieren Landwirte weniger Fleisch. Die Produktion sinkt aber auch, weil Verbraucher immer weniger …
Gut fürs Klima, schlecht für Landwirte - Fleischexport sinkt
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