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Am Samstag, 21. Mai, ist Premiere des Lauf geht's-Kongress in der Ostalb Arena Aalen. Vorträge, Workshops, Laufen, Walken und vieles mehr stehen für erfahrene Läufer oder Walker sowie für Neueinsteiger auf dem Programm. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Ostalbkreis. Lauf geht's wird auch im Jahr 2022 wieder viele Menschen auf dem Weg zu einem gesünderen und ausgeglicheneren Leben in Bewegung bringen. Erstmals lädt Lauf geht's zu einem Kongress ein, wie es ihn so noch nie gegeben hat. Theorie und Praxis werden konzentriert an einem Tag vermittelt. Nachhaltig, effizient und natürlich mit einer großen Portion Spaß. Der Kongress am 21. Mai wendet sich nicht nur an frühere Teilnehmer von Lauf geht's, sondern auch an alle, die jetzt als Läufer oder Walker den Start wagen wollen. Ein interessanter und spannender Tag erwartet die Teilnehmer, der das Konzept von Lauf geht's 2.0 ganzheitlich abbildet.

Ambitioniert, aber geplant

Mehr Sport treiben - dieser Vorsatz hat allzu oft eine extrem kurze Halbwertszeit. Mit großem Anfangselan wird eine ambitionierte Runde gejoggt oder gewalkt, danach tut alles weh, man fühlt sich schlecht und richtig Spaß hat es obendrein nicht gemacht. Fazit: grober Anfängerfehler! Der Körper muss mit Bedacht an die Aufgabe herangeführt werden. Die neue Herausforderung sprichwörtlich erlernen. Lauf geht's holt deshalb Neueinsteiger und erfahrenere Sportler auf ihrem persönlichen Leistungsniveau ab und teilt diese für die praktischen Teile des Kongresses in Leistungsgruppen ein..
Doch vor der Praxis steht die Theorie. Grundlage des Konzepts sind die vier Wohlfühl-Bausteine von Lauf geht's - Ernährung, Training, Schlaf und Regeneration - die auf neuesten Forschungsergebnissen basieren. Ganz wichtig: Die kompakt vermittelte Theorie wird umgehend in der Praxis eingeübt. Das Motto ist nicht nur darüber sprechen, sondern erleben! In Gemeinschaft und unter fachkundiger Anleitung.
Dr. Wolfgang Feil vermittelt in seinen Vorträgen die Grundlagen für Erfolg und ein neues Lebensgefühl. Flankiert wird dies durch vier Workshops. Themen sind hier: Wie mit modernen Faszientraining schneller und besser regeneriert werden kann. Wie cleveres Mobi- und Stabitraining das Gehirn bei der „Neuroathletik“ unterstützt. Wie durch das Lauf- oder Walking ABC der Laufstil verbessert wird für ein gesundes Laufen oder Walking. Und die Profis von Intersport Schoell und ultraSPORTS geben professionelle Tipps für die richtige Laufausstattung - von der Kleidung bis zum Pulsmesser.
Ein Mehrwert für die Kongressteilnehmer ist auch die Erstellung eines individuellen Trainingsplans von der Forschungsgruppe Dr. Feil, um fit zu sein für den 3. Härtsfelder Panoramalauf am 16. Oktober. Warum dieser Lauf im Oktober? „Wir wollen gleich ein kleines Ziel setzten, dann fällt vieles leichter“, sagt Jens Manz von der AOK Ostwürttemberg. Manz ist bei Lauf geht's ein Mann der ersten Stunde. Und nicht nur bei ihm ist die Vorfreude auf den Premieren- Kongress groß. Deshalb: schnell anmelden, die Teilnehmerzahl ist leider begrenzt. wom

Weitere Informationen und Anmeldung zum Lauf geht's-Kongress

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