Beim exklusiven Lauf geht’s-Kongress am 21. Mai ab 9.30 Uhr in der Ostalb-Arena dreht sich alles um das persönliche Wohlgefühl und die persönliche Fitness. Experten bringen Sie dabei mit Workshops, Übungen und vielem mehr in Bewegung.
Ostalbkreis. Mehr Ausdauer, mehr Bewegung, vielleicht das ein oder andere Pfündchen weniger auf der Waage, dazu ein allgemeines, entspanntes, tolles Körpergefühl – davon träumen gerade nach Corona-Zeiten ganz viele Menschen. Diese Wünsche müssen kein Traum bleiben! Die Experten von Lauf geht’s helfen Ihnen dabei. Auf dem Lauf geht’s-Kongress am Samstag, 21. Mai dreht sich alles darum, fitter, gesünder, entspannter zu werden. Den persönlichen Plan gibt’s gleich mit dazu!
Lauf geht’s 2.0 basiert auf einem Vier-Säulen-Prinzip. Neben dem Training sind auch Ernährung, Regeneration und guter Schlaf wichtige Bausteine für körperliches und physisches Wohlbefinden und die Basis für einen gesunden Alltag in Bewegung. Dr. Wolfgang Feil und die Dr. Feil Forschungsgruppe beschäftigen sich schon lange wissenschaftlich mit diesen Zusammenhängen und sind bei Lauf geht’s DIE Experten, die ihr Wissen an die Teilnehmenden weitergeben. Und das nicht nur in der Theorie, sondern noch während des Kongresses in der Praxis!
Der Lauf geht’s-Kongress hat für jeden und jede, der oder die sich selbst wieder in Schwung bringen und einen gesünderen Alltag leben möchte, die richtigen Informationen und Übungen, um nach den eigenen Ansprüchen und Fähigkeiten loslegen zu können. Alle Teilnehmer nehmen an insgesamt vier Workshops teil und erhalten alle Informationen und Übungsanleitungen in einer Kongressmappe. Alle Teilnehmenden, ob AnfängerInnen oder Profis, ob LäuferInnen oder WalkerInnen, profitieren vom gesamten Programm des Lauf geht’s-Kongress
EinsteigerInnen bekommen am Kongress einen komfortablen Einstieg in ihr neues Lebensgefühl! Denn sie erhalten alle wichtigen Informationen zu den vier Wohlfühlbausteinen und bekommen wertvolle Tipps und Anleitungen, sodass sie sofort loslegen können. Erste Übungen werden dabei in vier Workshops durchgeführt. Zudem stehen die Experten mit Rat und Tat zur Seite. Und egal, ob zunächst Walking oder gleich Laufen auf dem Wunschprogramm steht: Am Ende des Kongresses gibt es einen individuellen Trainingsplan von den Experten der Forschungsgruppe Dr. Feil.
Auch WiedereinsteigerInnen ins Thema Laufen profitieren vom Programm und den Extras des Kongresstags. Denn sie können ihre Kenntnisse auffrischen, erfahren Neues. Und der individuell erstellte Trainingsplan macht den Wiedereinstieg leicht und dazu effektiv!
Für LäuferInnen, die bereits im Training sind, bietet der Lauf geht’s-Kongress ebenfalls einige Vorteile, um ihre persönliche Laufroutine zu verbessern, denn sie lernen ebenfalls die vier Säulen kennen, können neue Übungen in der Praxis testen, ihre Trainingsroutine optimieren und erhalten am Ende des Tages ebenfalls einen individuellen Laufplan, der – wer weiß – am Ende des Sommers zu einem Marathonlauf beim Härtsfelder Panoramalauf führt.
Gratis Informationsabend für einen Einblick über den Kongresstag mit
Dr . Wolfgang Feil und Jens Manz von der AOK Ostwürttemberg am Dienstag,
10 . Mai, 18.30 bis 19.30 Uhr via Zoom: https://us06web.zoom.us/j/86952983798
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Anmeldung und weitere Infos unter https://www.lauf-gehts.de/lauf-gehts-kongress-2022
DAS BRINGT DER LAUF GEHT’S-KONGRESS¶
Individueller Trainingsplan von der Forschungsgruppe Feil nach dem Kongress mit dem 3. Härtsfelder Panoramalauf als Ziel und 50 Prozent Rabatt auf die Startgebühr am 16. Oktober
Vorträge zu den vier Wohlfühl-Bausteinen durch Dr. Wolfgang Feil
Fittes Mittagessen nach Dr. Feil: Müsli, Nussbrot und Gemüseplatten sowie Tagungsgetränke und Regenerationsgetränk, ultraSPORTS Riegel und Banane nach dem Lauf
Beratung zur Sportkleidung durch Fachpersonal von Polar, Intersport und Adidas
Workshops mit professioneller Leitung von der AOK Ostwürttemberg und der Forschungsgruppe Dr. Feil
Kongressmappe (inkl. der Vortragsfolien von Dr. Feil und dem Teilnehmerhandout mit Trainingsübungen)
Starterpakete mit tollen Goodies von unseren Partnern und Sponsoren
Gewinnspiel mit Gewinnen wie Heißluftballonfahrt, Polaruhr…
Gesundheitsmarktplatz als Möglichkeit, mit anderen Teilnehmern, Trainern und den anwesenden Stationsleitern in Kontakt zu kommen
Angebote verschiedener Vereine für Laufgruppen
Abschluss-Lauf zum ersten Üben durch den Rohrwang mit der Unterstützung von Trainern und Experten