Vortrags- programm

Zusätzlich zum Training werden den Teilnehmern die Methodik und alle Tricks und Kniffe rund um das Laufen in vier Expertenvorträgen nähergebracht. Dabei legen die Referenten wert auf einfache und klare Tipps, die jeder sofort umsetzen kann.

Die Vorträge 2020: Besserer Trainingserfolg durch polarisiertes Training

Von der Atemtechnik über ein Lauf-ABC und die Wirksamkeit der Superkompensation bis hin zur Verletzungsprävention. Wolfgang Grandjean erläutert ganz konkret, welche Tricks Gesundheitssportler aus dem Leistungssport übernehmen können.

Die Lauf-geht’s-Ernährung
Dr. Wolfgang Feil verspricht mehr Fettverbrennung, leichteres Gewicht, strafferes Bindegewebe und ein starkes Immunsystem. Nicht durch Diät, sondern durch eine begleitende Sportlerernährung und gezielte Nährstoffunterstützung.

Innere Motivation und
Flow durch veränderte Denkweisen
Frank Fuhrmann ist Autor und Coach für Lebenszufriedenheit. In seinem Motivationsvortrag erläutert er, wie die Teilnehmer mit positiver Einstellung, veränderten Denkweisen und der Lenkung der Aufmerksamkeit auf unsere Lebensenergie selbstbewusster werden und erfüllter leben.


Perfekt vorbereitet
zum Abschlusslauf
Kurz vor dem Halbmarathon in Ulm steigt bei vielen Erstläufern die Nervosität. Zusammen mit dem Veranstalter des Einstein-Marathons, Markus Ebner, gibt Wolfgang Grandjean Tipps zu Tapering und Motivationstechniken. Dazu alle organisatorischen Hinweise von der Anmeldung bis hin zu den WC - Standorten am Wegesrand.

Anmeldung: Einfach online auf www.lauf-gehts.de
Die Anmeldung ist bereits freigeschaltet. Sie erfolgt online über die Website www.lauf-gehts.de. Hier wird auch angegeben, an welchem Lauftreff man teilnehmen möchte, ob man Walker oder Läufer ist und in welche Leistungsgruppe man sich einteilt.


6 für 5: Vergünstigungen für Abonnenten
Die Teilnahme kostet regulär 49,95 Euro im Monat. AOK-Versicherte zahlen 39,95 Euro pro Monat. Abonnenten der Schwäbischen Post und der Gmünder Tagespost profitieren doppelt. Ihre Zeitung schenkt Ihnen einen Monatsbeitrag. Statt sechs zahlen Sie nur fünf Monatsbeiträge.

© Schwäbische Post 04.02.2020 15:25
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